익명의 초저녁 #960E · 8월 25일
조건부터 정리함 - 도면 한 장 끝날 때마다 일어남 - 오후엔 등받이를 한 단계 더 눕힘 - 팔걸이 높이는 아침에 책상 맞춰 한 번만 손봄
글쓴이 상황 하루 9시간 이상 · 업무
결론부터 말하면 저도 3회 루틴입니다. 1) 출근 전 2) 점심 3) 퇴근 직전요. 항목으로 적어두니 확실히 지켜지네요. 오후에 등받이 한 단계는 따라해보겠습니다.
일어나는 시점을 작업 단위로 묶으신 게 좋아 보입니다. 다만 같은 루틴이 모두에게 맞지는 않아요, 개인차가 큽니다. 한 줄 요약: 시간 알람보다 작업 단위가 지키기 쉽습니다.