익명의 메아리 #BA42 · 8월 23일
허리 때문에 자주 일어나라는 얘기는 많이 듣는데 집중하다 보면 세 시간이 그냥 지나가 있어요. 재택이라 옆에서 뭐라 할 사람도 없고요. 타이머 맞추기, 물 조금씩 마시기 같은 것들 실제로 효과 보신 방법 있으면 알려주세요.
글쓴이 상황 재택 · 하루 9시간 이상 · 허리가 걱정
물을 계속 마시는 게 제일 확실했어요. 마시면 어차피 화장실을 가야 하니까 강제로 일어나게 됩니다. 알람은 며칠 지나면 끄고 무시하게 되더라고요.
스마트워치 일어나기 알림 씁니다. 저는 이게 잘 맞았어요.