좌판 깊이는 무릎 뒤 여유로 맞춰요

좌판이 깊으면 몸이 둘 중 하나를 고르게 돼요. 등을 붙이면 무릎 뒤가 좌판 앞단에 눌려요. 무릎을 피해 앞으로 나오면 등이 떠서 등받이가 허리를 못 받쳐요.

이 편은 튜토리얼 2단계예요. 여기가 어긋나면 등받이, 허리 받침, 머리 받침 판정이 전부 뜻을 잃어요.

얕으면 허벅지를 받치는 길이가 줄어요. 체중이 엉덩이 뒤쪽에 몰리고, 앉은 지 얼마 안 돼 자세가 앞으로 무너져요.

성인 25명에게 좌판 깊이 세 가지로 앉게 한 실험이 있어요. 가장 짧은 좌판과 가장 긴 좌판 모두 중간 깊이보다 근육이 더 일했어요. 양쪽으로 실패하는 축이에요.

짧은 좌판이 안전한 선택처럼 보이지만, 맞는 범위 밖으로 나가는 건 깊은 쪽과 똑같아요.

엉덩이를 등받이 끝까지 붙이고 앉아요. 그다음 무릎 뒤와 좌판 앞단 사이에 손가락을 넣어요.

• 두세 개가 들어가면 맞아요
• 안 들어가고 눌리면 깊은 거예요
• 주먹이 남을 만큼 뜨면 얕은 거예요

맞는 범위는 무릎 뒤 여유 2~6cm예요.

엉덩이오금길이는 엉덩이 뒤에서 무릎 뒤까지의 길이예요. 앉은 채로 옆에서 재요.

80% 아래면 허벅지를 덜 받치고, 95%를 넘으면 무릎 뒤가 눌려요. 양쪽 다 맞는 범위 밖이에요.

80~95%는 가구와 인체치수를 대조하는 연구에서 다룬 범위예요. 체어로직은 이를 비교 기준으로 참고하고, 세팅 화면에서는 무릎 뒤 여유 2~6cm를 함께 확인해요.

좌판 깊이를 조절할 수 있는지는 제품마다 달라요. 조절이 없으면 방금 한 30초 점검 결과가 이 의자의 깊이예요. 세팅으로는 바꿀 수 없어요.

방석을 깔아도 깊이는 그대로예요. 지금 의자는 그대로 쓰고 3단계로 넘어가요.

깊이가 안 맞는 건 다음에 의자를 살 때 스펙표에서 걸러요. 조절축이 있어도 가장 얕게 해서 안 되면, 그 의자는 나한테 깊은 거예요.

다음 의자에서 확인할 값은 스펙표 한 행이에요.

• 카탈로그 좌판 깊이 mm 한 행만 봐요
• 내 엉덩이오금길이의 80~95% 안이면 맞아요
• 조절식이면 그 범위 안에 내 값이 있는지 봐요

주요 의자의 좌판 깊이는 컴퓨터 의자 추천 글의 치수표에 모아 뒀어요. 허벅지가 짧은 학생에게 맞는 의자는 2026년 공부의자 추천에서 비교했어요.

이 시리즈는 튜토리얼 9단계를 순서대로 따라가요. 다음은 3단계, 등받이 높이예요.

• 시리즈 허브 의자 고르는 법
• 내 치수로 맞추기 바르게 의자 세팅하는 법
• 치수로 비교하기 체형별 의자 비교